ア・ラ・サンテ

チェアバレエ・エクササイズ®️とは？

椅子に座った状態でできる動きを中心としたエクササイズをクラシック音楽に合わせて行います。

レッスンでは、有酸素運動・ストレッチ・筋力トレーニングを行います。適度な運動と共にバレエの優雅さを体感できます。

運動が苦手な方、体力に自信がない方も、年齢を問わずお取組いただけるプログラムです。